건강에 해가 되는 대기오염

호치민시와 하노이 같은 대도시의 공기오염도가 높습니다. 공사지역이나 고속도로 근처에 살지 않더라도 심한 공기오염에 노출되고 있습니다. 공기오염과 미세먼지는 코막힘, 기침, 축농증, 안질환을 일으킬 수 있습니다.

집안이 오염되어 있는지 확인하는 방법은 간단합니다. 흰색 A4 용지를 테이블이나 선반위에 4-5일 동안 놓아두십시오. 차이를 확인 하시려면 매일 사진을 찍어 보십시오. 그렇게 하면 집안이 얼마나 오염 되었는지 확인하실 수 있습니다.

아이들 마다 민감하게 받아들이는 정도는 차이가 있지만, 먼지에 알러지가 있는 아이는 특히 증상이 심하게 나타날 수 있습니다. 아이가 먼지와 오염에 노출되는 것을 막는 몇가지 방법이 있습니다.

• 차량 통행이 많은 큰 도로나 공사지역 근처에 거주 하신다면, 문을 닫아 두십시오.
• 해파 필터가 있는 진공청소기를 사용하여 매일 집안 청소를 하십시오. 먼지가 날릴 수 있으니 바닥을 쓸지 마십시오.
• 에어컨에 먼지와 곰팡이가 쌓여 방에 퍼져나갈 수 있으니, 적어도 한달에 한번 정도 정기적으로 에어컨 필터를 청소하십시오.
• 아이 방에 먼지가 쌓일 수 있는 물건은 치우십시오. (카펫, 두꺼운 커튼, 털복숭이 장난감, 베개)
• 이불, 매트리스를 자주 세탁하십시오.
• 외출 시에는 아이가 N95 마사크를 사용하게 하십시오.

(마스크 사용이 먼지 입자에 노출되는 것을 줄일 수는 있지만, 미세먼지, 유해가스, 화학물질에 노출 되는 것을 완벽히 막지는 못합니다.)

건강한 하루 되십시오.

닥터 조나단 (Dr. Jonathan Halevy), 호치민 패밀리 메디컬 프렉티