Thức Uống Có Cồn Và Sức Khỏe

Việc lạm dụng các thức uống có cồn có thể gây ra nhiều vấn đề về tâm thần như trầm cảm, tự tử hoặc suy giảm trí nhớ. Một số bệnh có thể khiến người bệnh càng muốn uống thức uống này nhiều hơn.

Thức uống có cồn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng do các thành phần trong thức uống này sẽ can thiệp vào quá trình chuyển hóa trong cơ thể- vốn giúp cân bằng trạng thái tinh thần. Người uống rượu bia thường xuyên có thể dẫn đến trầm cảm, lo lắng và dễ bị stress. Thức uống có cồn còn làm giảm các chất dẫn truyền thần kinh hóa học trong não được gọi là serotonin, một chất giúp điều chỉnh tâm trạng. Đối với người bị ảnh hưởng nặng nề từ các bệnh liên quan đến tâm thần, thức uống có cồn được xem như một liều thuốc giải bệnh. Tuy nhiên việc tiếp xúc thường xuyên và lâu dài với loại thức uống này có thể khiến tình trạng bệnh tâm thần trở nên trầm trọng hơn.

Thức uống có cồn có thể gây rối loạn giấc ngủ và can thiệp vào khả năng nghỉ ngơi của cơ thể. Điều này có nghĩa là cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để đào thải chất cồn, dẫn đến kiệt sức vì không được nghỉ ngơi đúng cách. Thức uống có cồn còn có thể khơi dậy các cảm giác, cám xúc và ký ức được giấu kín, làm cho người uống phải trải qua những đau đớn khi hồi tưởng lại những ký ức đó.

Thức uống có cồn còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ, cuộc sống gia đình, việc nuôi dạy con cái, diện mạo bên ngoài cũng như chất lượng công việc. Ngoài ra, nó còn liên quan đến một loạt các bệnh về ung thư, gan và tim mạch. Tất cả các yếu tố trên đều có thể gây ảnh hưởng xấu đến trạng thái tinh thần.

Để tránh nguy cơ gây hại từ việc sử dụng thức uống có cồn, nên hạn chế lượng thức uống có cồn ở mức 14 đơn vị một tuần đối với cả nam lẫn nữ. Nửa lít bia (loại bia với 5% độ cồn) được tính là 3 đơn vị; một ly nhỏ rượu vang (nồng độ cồn 12%) bằng khoảng 2 đơn vị, một shot rượu mạnh (40% độ cồn) được tính bằng 1 đơn vị. Có khá nhiều ứng dụng dùng để đo lượng cồn có thể tải từ điện thoại để giúp kiểm soát lượng thức uống có cồn khi nạp vào.

Bạn đọc muốn biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ phòng khám 24h của chúng tôi!