Những điều cần thiết về chăm sóc da: hướng dẫn cá nhân của bạn

Làn da hoàn hảo là đặc điểm được khao khát rộng rãi nhất của con người. Trong hành trình để có một làn da hoàn hảo, mọi người ở mọi lứa tuổi luôn tìm kiếm những sản phẩm chăm sóc da "tốt nhất". Dù họ mua hàng tại hiệu thuốc, cửa hàng bách hóa hoặc trực tuyến, mọi người đều đối diện với một mâu thuẫn lựa chọn. Họ thường nhờ bạn bè, bác sĩ hoặc những blogger yêu thích để được đề xuất, thường xuyên mua những sản phẩm đắt đỏ nhưng không đáp ứng được kỳ vọng của họ.

Để lựa chọn đúng sản phẩm chăm sóc da, hiểu về khái niệm lão hóa là điều cần thiết.

Lão hóa do các yếu tố bên ngoài, bao gồm tiếp xúc với tia tử ngoại, ô nhiễm và những lựa chọn lối sống như hút thuốc, chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc da hàng ngày, được ước tính chiếm 80% các dấu hiệu lão hóa da có thể nhìn thấy. Trong khi đó, lão hóa nội sinh, được quyết định bởi các yếu tố di truyền, phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe tổng quát, mức độ căng thẳng, có xu hướng gây ra các vấn đề da như mụn trứng cá, mụn đỏ hoặc chàm… chỉ chiếm 20%.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp thẩm mỹ, từ tẩy da hóa học, điều trị bằng phương pháp lăn kim nhỏ, tiêm huyết tương giàu tiểu cầu,đến tiêm các chất làm đầy, chất độc tố thần kinh, tái tạo da bề mặt bằng laser, để giải quyết những dấu hiệu lão hóa này. Tuy nhiên, để duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi sáng, một chế độ chăm sóc da đúng tại nhà là điều không thể thiếu.

Hãy bắt đầu từ việc hiểu về loại da của bạn:

* Da bình thường: cấu tạo da và màu sắc đồng đều, không có vết thâm, lỗ chân lông bình thường.

* Da dầu: Lỗ chân lông to dễ nhìn thấy, cảm giác dầu nhờn khi chạm, da sáng bóng, thường xuyên bị mụn trứng cá.

* Da khô: Không có lỗ chân lông to, da bị bong tróc, cảm giác khô và căng, có nhiều nếp nhăn hơn.

* Da hỗn hợp: Vùng T (Trán và mũi) dầu, phần còn lại của khuôn mặt bình thường hoặc khô, thỉnh thoảng bị mụn ở vùng da dầu.

* Da nhạy cảm (không phải là một loại da mà là một tình trạng da): Dễ bị kích ứng,dễ tổn thương da, dễ bị dị ứng da gây đỏ hoặc cảm giác châm chích, nóng rát do các yếu tố di truyền hoặc bên ngoài.

CHĂM SÓC DA CƠ BẢN

Phòng ngừa, bảo vệ, làm sạch và dưỡng ẩm là các yếu tố quan trọng trong quy trình chăm sóc da hiệu quả.

1. Phòng ngừa: Ngăn chặn tiếp xúc với các chất kích ứng, chất gây dị ứng, dung môi, chất hoạt động bề mặt và chất bảo quản gây kích ứng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có da nhạy cảm, nơi chúng tôi đề xuất sử dụng sản phẩm với số lượng thành phần tối thiểu.
2. Bảo vệ: Hầu hết các tổn thương từ tác động của ánh sáng mặt trời đến da, phơi nhiễm với tia cực tím xuất phát từ những tiếp xúc hàng ngày, không phải chỉ thỉnh thoảng trong những đợt đi nghỉ. Các thành phần hoạt động hiệu quả nhất để chống lại cả tia UV-A và UV-B là kẽm oxit hoặc avobenzone.

* Da bình thường-khô: Axit hyaluronic

* Da dầu-hỗn hợp: Gel/Hỗn hợp dạng nước

* Da tối màu: Vitamin-C (Axit ascorbic)

Một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng:

* Lượng: 2 chiều dài ngón tay.

* Cách sử dụng: Thoa hàng ngày sau kem dưỡng. Thoa lại sau mỗi 2 giờ khi ra ngoài.

3. Làm sạch: Nên làm sạch da hai lần mỗi ngày.

* Da bình thường-khô: Kem/Dung dịch, tìm chất Glycerin hoặc axit hyaluronic.

* Da dầu-hỗn hợp: Gel/Dạng bọt, tìm chất salicylic acid.

* Da tối màu: Tìm chất AHA/Axit glycolic.

4. Dưỡng ẩm: Nên thoa ngay sau khi làm sạch da, khi da vẫn còn ẩm.

* Da bình thường-khô: Kem dầu hoặc kem. Tìm chất Glycerin/Paraffin/Axit hyaluronic/Ceramides.

* Da nhạy cảm: Tìm chất Niacinamide/Axit hyaluronic/Peptides.

* Da dầu-hỗn hợp: Gel, lotion hoặc serum là các công thức nhẹ dạng dầu trong nước.

CHĂM SÓC DA CHUYÊN SÂU

1. Retinoids

Là sản phẩm thiết yếu bổ sung trong quy trình chăm sóc da buổi tối, có tác dụng chống lão hóa và có lợi cho da dễ mụn trứng cá.

- Trong độ tuổi 20: Sử dụng hai lần/tuần.

- Trong độ tuổi 30: Sử dụng ba lần/tuần.

- Trong độ tuổi 40: Sử dụng bốn lần/tuần.

- Trong độ tuổi 50 và cao hơn: Sử dụng năm lần/tuần.

Lưu ý: Không khuyến nghị sử dụng Retinoids cho da nhạy cảm hoặc da rất khô, hoặc cho những người có các vấn đề da cụ thể như Chàm hoặc chàm da.

2. Chất Tẩy Da Hóa Học

Đây là quá trình loại bỏ tạp chất tích tụ trên da, từ đó kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp da mềm mịn và sáng hơn. Chất tẩy da hóa học có thể được bao gồm trong quy trình chăm sóc da ba lần mỗi tuần dưới dạng serum hoặc toner.

- AHA (Alpha Hydroxy Acid) - Khuyến nghị cho da mờ, bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, không đồng đều màu da và tình trạng sắc tố da không đều.

- BHA (Beta Hydroxyl Acid) - Khuyến nghị cho da dầu dễ mụn.

- PHA (Poly Hydroxy Acid) - Khuyến nghị cho da nhạy cảm, da khô và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

*Lưu ý: Nồng độ trên 10% đến 15% đối với AHA và 2% đối với β-hydroxy acid đòi hỏi sự hướng dẫn của chuyên gia.

3. Chất Chống Oxy Hóa

Có thể sử dụng như serum sau khi làm sạch và trước khi dưỡng da.

- Niacinamide - Cho da dễ mụn, da dầu, da nhạy cảm và da bị viêm.

- Vitamin C - Cho da mờ và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

- Chiết xuất từ trà xanh - Cho da dễ mụn, da dầu đến da hỗn hợp.

- CoQ10 - Cho các dấu hiệu lão hóa, màu da không đồng đều và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Khi chúng ta lớn tuổi, cơ chế chống lão hóa tự nhiên của da giảm đi và tốc độ phân hủy các thành phần chính tăng lên. Mặc dù các phương pháp làm đẹp có tác động tích cực đáng kể đối với những khía cạnh cụ thể của quá trình lão hóa, những sản phẩm đã được chứng minh lâm sàng, được công thức hóa với các thành phần đúng cho các vấn đề da cụ thể và được cung cấp trong hệ thống mang tính thẩm mỹ sẽ cùng nhau tối đa hóa kết quả và gia tăng thời gian lợi ích từ các liệu trình mà chúng tôi cung cấp, đồng thời giúp bệnh nhân cá nhân hóa và kiểm soát hành trình chăm sóc chăm sóc da của họ. - Family Medical Practice