영양 컨설팅

건강한 생활은 아픈 상태의 회복과 건강한 상태를 유지하는 것입니다. 빠른 도시화와 현대 생활방식의 변화로 인해 많은 사람들은 그들의 식사 패턴 또한 변화되고 있어 건강을 유지하는 방법을 잘 알지 못합니다.

균형잡히고 건강한 생활 방식을 이끌어 주는 가장 중요한 부분 중 하나는 어떻게 영양가가 좋은 식품을 섭취하느냐 입니다. 건강한 식습관은 고혈압, 당뇨, 비만, 심장질환, 암과 같은 만성 질환으로 부터 지켜 줍니다.

콜레스테롤 조절 건강 식단

낮은 포화 지방 및 트렌스 지방을 함유한 건강하고 균형잡히 식단은 혈중 콜레스테롤 레벨을 낮춰줍니다. 과일, 야채, 콩 ; 살코기, 닭고기, 생선, 계란, 두부 ; 통곡물, 섬유질이 높은 씨리얼 ; 지방을 줄인 우유, 요거트, 치즈를 포함한 5대 주요 영양소가 균혀잡힌 식단을 먹도록 노력하며, 마가린이나 식품성 기름을 사용하시는 것이 좋습니다.

버터, 베이컨 기름, 라드, 야자유, 코코넛 오일을 피하시고, 튀긴 크래커, 튀김, 기름진 육류, 크림 우유, 머핀, 케이크, 페스트리와 햄버거, 튀긴 치킨, 타코와 같은 페스트 푸드를 제한하십시오.

패밀리 메디컬 프렉티스 에서는 개인에 맞춘 식단을 전문가가 알려드리며 건강 상태, 체형, 습관, 음식 선호도에 따라 식사 계획을 짜드립니다. 또한, 혈액 내의 HDL, LDL, 트리글리세롤 레벨을 검사해 드립니다.

• 성인과 소아 대상 식단
• 임신 중 영양
• 아이 발달과 영양 레벨 평가
• 체중 증가 및 감소 관리
• 음식 알러지/ 저항성
• 소화 문제
• 영양상태를 통한 만성 질환 관리 (비만, 당뇨, 심장질환, 고 콜레스테롤, 고혈압, 암)

닥터 케이트 (Dr. Ekaterina Naumova)는 환자의 영양 상태를 관리하고 환자의 건강 상태를 증진 시키기 위해 영양 식이 요법 분야를 추가로 공부하였습니다. 2018년 모스크바에서 영양학 PG과정과 디플로마 과정을 마쳤습니다. 또한, 러시아 의학 재활 센터에서 호흡기, GI, 심장질환, 비만, 수술후 환자를 위한 영양 치료에 관한 트레이닝을 마쳤습니다.