スクリーンはあなたの「代わり」ではありません
Dr. Jonathan – Family Medical Practice
ストレスや痛みは私たちの人生の一部であり、それは非常に早い年齢から始まります。私たちは成長し、認知的および感情的に発達する中で、それらに対処する方法を学びます。これは両親の指導と支えのおかげです。抱きしめられ、話しかけられ、慰められることで、私たちは自分自身を慰める方法や、成長する中でストレスや痛みを伴う状況に対処する方法を学びます。
今日、残念ながら、一部の親は赤ちゃんを慰めるためにスクリーンを使うという「簡単な方法」に頼っています。短期的には効果があるかもしれませんが、長期的には悲惨な影響を及ぼします。
ストレス時（ワクチン接種、かんしゃく、待合室、退屈、就寝時）に赤ちゃんや子どもに繰り返しスマートフォンやタブレットを与えることは、感情調整のためにスクリーンに依存するよう脳を訓練することになります。時間が経つにつれ、赤ちゃんはスクリーンに依存し、それなしでは自分を落ち着かせることができなくなります。
なぜスクリーンは自己鎮静に特有のリスクがあるのか
スクリーンは脳の注意と報酬系を乗っ取るように設計されています。依存性が生じるように作られています。明るい色、速い動き、音、新奇性は強いドーパミン反応を引き起こします。発達中の脳にとって、これは非常に強力な気分調整因子です。
苦痛の最中にスクリーンが使用されると、子どもの脳は次のように学習します。「気分が悪いときは、気分を良くするためにスクリーンが必要だ。」
赤ちゃんや子どもが慰めのためにスクリーンを使用すると、内面的な落ち着きのスキルや自己調整能力は発達しません。
自己調整は共調整を通じて発達します—親との人間的な接触を通してです。抱きしめられること、穏やかな声を聞くこと、愛情ある親と目を合わせること、ママやパパの腕の中で心地よいリズミカルな動きを体験することです。
苦痛の際にスクリーンが養育者の代わりになると、子どもの神経系は内側からではなく外側から落ち着かされます。子どもは落ち着く練習をしません—スクリーンが代わりにそれを行います。繰り返しスクリーンで慰められる赤ちゃんは感情耐性を発達させません。欲求不満を管理したり衝動をコントロールしたりすることを学びません。スクリーンは赤ちゃんが感情を処理するのを助けません；それを回避させます。
このスクリーンへの依存／中毒は時間とともに悪化します：
- スクリーンを取り上げるとかんしゃくがエスカレートします。
- スマートフォンやタブレットなしでは落ち着けなくなります。* 退屈や軽度の欲求不満でさえ子どもを「爆発」させます。
これは「悪い行動」ではありません。これは依存症です。
養育者が痛みや恐怖の中でそばにいると、子どもは学びます：
「私は安全だ。」
「つらい感情を乗り越えられる。」
「両親が私の調整を助けてくれる。」
スクリーンが親の代わりになると、子どもは学びます：
「私の慰めはスクリーンに依存している。」
「スクリーンなしでは感情をコントロールできない。」
「両親は私を支えてくれない。」
はい—スクリーンは効果がありますが、それは神経系を圧倒するからです。長期的には、これは子どもの感情的健康、回復力、そして全体的な発達にとって悲惨です。
親が代わりにすべきこと
- 赤ちゃん（0–12か月）
赤ちゃんは論理ではなく身体を通して調整します。抱っこやスキンシップ、優しい揺れ、柔らかく静かな声、歌やハミング、適切であればおしゃぶりを使用してください。これらは支えの中で落ち着く脳の能力を築き、それが後に自己鎮静へとつながります。 - 幼児（1–3歳）
幼児は感情を学んでいますが、一人では管理できません。
次のことを行ってください：身体的に近づく、感情に名前をつける（「怖いね」／「怒っているね」）、ゆっくり穏やかな声を保つ、一緒に呼吸する、「直す」ために急がず泣くことを許す。これは感情が耐えられ、一時的であることを教えます。 - 就学前児（3–5歳）
就学前児は対処スキルを練習し始めることができます。ストレスのある出来事の前に簡単に準備する、後で感情について話す、呼吸や手を握ることを使う、気をそらすために本やおもちゃや想像力を使う—スクリーンではなく。
ワクチン接種や医療処置の際にすべきこと
子どもを抱きしめてください。あなた自身が落ち着いてください—子どもの反応は親に強く影響されます。親が不安であれば、子どもはさらに不安になります。痛みや恐怖を認めてください（「痛いかもしれないね。ここにいるよ。」）、一緒に呼吸し、「勇敢さ」ではなく努力を称賛してください。
このように支えられた子どもは、時間とともにより良いストレス回復と感情的回復力を示します。
スクリーンは子どもをすぐに落ち着かせるかもしれませんが、対処を教えるわけではありません。スクリーンが親の慰めの代わりとして使われると、子どもは感情調整を発達させる代わりに外的刺激に依存するようになります。存在、触れ合い、穏やかな声、そして承認は、一生続く回復力と自己鎮静スキルを築きます。短期的な静けさが目標ではありません—感情的に健康で回復力のある子どもこそが目標です。
Dr. Jonathan Halevy は国際的な研修と経験を持つ小児科医です。テルアビブ大学の名門サックラー医学部の卒業生であり、幅広い小児疾患における子どもの健康管理に深い専門知識を築いてきました。Dr. Halevy は包括的な小児診療、予防医療、子どもの成長と健康を支える指導を提供しています。保護者向けの教育講演や資料を通じて家族が十分な情報に基づいた健康判断を行えるよう支援することで知られています。
FMP Healthcare Group は HCMC、Ha Noi、Đa Nang を含む主要都市で医療センターを運営し、国際医師による診察、健康診断センター、救急車サービスを提供しています。
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