자녀를 스마트폰과 소셜 미디어로부터 보호하세요!
글: 소아청소년과 전문의 닥터 조나단 (Dr. Jonathan Halevy) – FMP 패밀리 메디컬 프랙티스 베트남
스마트폰과 소셜 미디어는 어린이의 발달, 행동 및 심리 건강에 심각한 문제를 일으키는 요인과 관련이 있습니다.
Family Medical Practice(FMP)의 조너선 의사는 부모가 스마트 기기의 부정적인 영향으로부터 자녀를 보호하고 건강한 성장을 도울 수 있도록 권장 사항을 정리했습니다.
기술이 우리에게 많은 이점을 가져다주었다는 사실은 부인할 수 없습니다. 그러나 스마트폰과 소셜 미디어는 젊은 세대의 건강과 발달에 부정적인 영향을 미쳐 왔습니다.
자녀의 정신적·신체적 건강이 위험에 처해 있습니다
스마트폰과 소셜 미디어 사용은 어린이와 청소년에게서 발달, 행동 및 심리적 문제의 급격한 증가와 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애), 공격적이고 충동적인 행동, 학습 장애, 수면 장애 및 수면 부족, 외로움과 무가치감, 불안, 우울증, 심지어 자살 시도 증가까지 다양한 문제가 이러한 기술의 광범위한 사용과 관련되어 있습니다.
스마트폰과 소셜 미디어 사용은 약물 사용만큼 중독성이 있습니다! 기술 기업들은 이러한 사실을 알고 있으며, 어린이와 청소년의 관심을 사로잡아 지속적으로 서비스를 이용하도록 유도하는 알고리즘을 의도적으로 설계합니다. 이는 결국 기업의 이익을 늘리는 대신 아이들의 신체적·정신적 건강을 희생시키는 결과로 이어질 수 있습니다!
우리 아이들을 보호하는 방법
프랑스의 소아 신경과 및 정신건강 전문가들로 구성된 패널은 스마트폰과 소셜 미디어 사용이 미치는 영향을 연구하고, 어린이와 청소년을 유해한 영향으로부터 보호하기 위한 권고 사항과 지침을 발표했습니다. Family Medical Practice의 소아과 책임자인 조너선 할레비(Jonathan Halevy) 의사는 해당 전문가 패널의 권고 사항을 검토하고 다음과 같은 지침을 제시했습니다:
- 만 3세 미만: TV를 포함한 모든 종류의 화면에 노출되지 않도록 해야 합니다. 또한 만 11세 이전에는 아이에게 휴대전화를 주지 않는 것이 좋습니다.
- 만 6세 이하: 모든 종류의 화면 사용을 엄격하게 제한해야 합니다. 교육 목적으로 화면을 이용하는 경우에도 성인이 아이와 함께 앉아 있는 상황에서만 매우 드물게 사용하도록 해야 합니다.
- 유치원 및 초등학교: 만 6세 미만 아동을 위한 유치원에서는 화면 사용을 금지해야 합니다. 초등학교에서도 특정 장애로 인해 필요한 경우가 아니라면 학습용 개인 태블릿이나 디지털 기기를 제공하지 않는 것이 좋습니다.
- 만 11~13세: 이 연령대의 아이에게 휴대전화를 제공해야 한다면 인터넷에 접속할 수 없는 기기를 선택해야 합니다. 인터넷에 연결되는 스마트폰을 허용할 수 있는 최소 연령은 만 13세입니다.
- 스마트폰 및 소셜 미디어 이용: 만 13세가 될 때까지 스마트폰 사용을 허용하지 않아야 하며, 틱톡(TikTok), 인스타그램(Instagram), 스냅챗(Snapchat)과 같은 일반적인 소셜 미디어 서비스는 만 18세가 될 때까지 이용하지 못하도록 해야 합니다.
전문가 패널은 부모 역시 스마트폰과 소셜 미디어 사용으로 인한 중독의 영향을 받고 있으므로, 부모 자신의 사용 습관을 줄이기 위한 지도와 지원도 필요하다고 강조했습니다. 부모는 자녀와 함께 시간을 보내고 교류할 때 휴대전화를 상자나 서랍에 넣어 두고 TV를 끄는 등 방해 요소를 없애야 합니다. 그리고 다른 일에 주의를 빼앗기지 않고 자녀에게 온전히 집중해야 합니다.
9세 딸을 둔 아버지인 조너선 의사는 아이의 스마트폰, 태블릿 또는 소셜 미디어 사용을 제한하는 것이 쉽지 않을 수 있다는 점을 인정합니다. 하지만 이는 반드시 실천해야 할 일입니다! 부모로서 단호하고 일관된 태도를 유지해야 자녀의 행복은 물론 신체적·정신적 건강과 안녕을 지킬 수 있습니다!
조너선 할레비(Jonathan Halevy) 의사는 Family Medical Practice에서 풍부한 지식과 다년간의 국제적인 수련 및 임상 경험을 갖춘 소아과 전문의 중 한 명입니다. 텔아비브대학교의 명망 높은 새클러 의과대학(Sackler School of Medicine)을 졸업한 그는 다양한 의료 환경에서 소아 진료 전문성을 쌓아 왔습니다. 정기 건강검진부터 복잡한 질환 관리까지, 세심한 진료 방식과 소아 건강에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 많은 가족의 신뢰를 받아 왔습니다. 어린이와 부모 모두와 원활하게 소통하는 능력을 통해 안심하고 진료받을 수 있는 환경을 제공하며, 국제적인 수준의 의료 서비스를 실천하고 있습니다.
FMP Healthcare Group은 호찌민시(HCMC), 하노이, 다낭 등 베트남 주요 도시에서 의료센터를 운영하고 있습니다. 국제적인 진료 경험을 갖춘 의사의 진료, 건강검진센터 및 응급 구급차 서비스를 제공합니다.
호찌민시에 위치한 FMP 다이아몬드 플라자(Diamond Plaza)를 방문하여 조너선 할레비 의사와 상담해 보세요.
진료 예약을 원하시면 온라인 예약 페이지를 이용하시거나, 전화 (028) 3822 7848 (FMP 다이아몬드 플라자) 또는 이메일 hcmc@vietnammedicalpractice.com으로 문의해 주시기 바랍니다.
